绥中老人三日游攻略
行程特点：以慢节奏、少步行、安全舒适为核心，结合绥中滨海与人文景观，避免高强度活动。
第一天：海滨初体验
- 上午：抵达绥中东戴河，入住近海度假酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿），适应环境。
- 下午：乘车至东戴河沙滩，沿平缓海岸线散步，欣赏海景，可坐沙滩椅休息，避免长时间曝晒。
- 晚餐：品尝清蒸海鲜等易消化菜品，注意食材新鲜度。
第二天：人文与自然融合
- 上午：游览九门口长城（选择缆车上下，减少攀爬），感受历史，观景台拍照即可。
- 下午：参观绥中古镇，乘坐电瓶车游览，体验当地文化，途中安排多次休息点。
- 晚餐：选择清淡的农家菜，如豆腐羹、蒸蔬菜等。
第三天：休闲返程
- 上午：前往温泉度假村泡脚或浅池温泉（水温不宜过高，时间控制在30分钟内），促进血液循环。
- 下午：自由活动，可购买当地特产（如海产干货），随后准备返程。
贴心提示：全程建议包车或使用专车服务，携带常用药物；行程可根据老人体力灵活调整，以放松为主。